Товар добавлен в корзину

Своевременное и правильная борьба со стрессом улучшает не только качество нашей жизни, но и удлиняет её. Учёные считают, что один год стресса забирает из нашей жизни целых шесть лет! Давайте не будем это проверять на себе, кто знает, может быть, они правы.

На самом деле для большинства, стресс начинается уже с будильника.


Они не вскакивают с постели с восторженными криками: «Доброе утро мир» и не благодарят Вселенную или Бога за ещё один подаренный им день.

Напротив, они не открывая глаз, с недовольством и раздражением выключают ненавистный будильник или телефон, не желая вылизать из своей кровати.


Почему это происходит?

Потому что они знают, что их ожидает впереди. Причиной может быть ненавистная работа или коллектив, быт и домашняя рутина, дела, которые, никак не мотивируют и не приободряют. Если у вас нет возможности в краткие сроки кардинально изменить свою жизнь, и избавиться от всех раздражителей, которые наполняют вашу жизнь стрессом, то лучшее, что вы можете сделать, это изменить своё отношение к самому стрессу.

Ведь стресс – это не то что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.

Вас мучает постоянная усталость и раздражение, и у вас нет возможности всё бросить и уехать в отпуск?
Начните медитировать! Есть много тренингов по этой теме, и если это делать правильно, то очень скоро вы сможете путешествовать, не вылезая из своего рабочего кресла.
А наш мозг так устроен, что ему всё равно, происходило это в реальном мире с вами или только в вашей фантазии. Вы получите те же самые эмоции и огромный заряд энергии.

Вы постоянно чем-то обеспокоены, вас мучают непонятные переживания?
Составьте список из того, что вас беспокоит или не даёт вам покоя. Как только вы составите этот список, вы поймёте, что 90 % ваших переживаний окажутся смехотворными и не требующими к себе внимания. И только 2-3 вещи будут действительно важными, решением которых вам предстоит заняться.

Вы понимаете, что вас ни на минуту не покидают негативные мысли, а это мешает адекватно и свободно мыслить?
В этом случае вам поможет обыкновенная канцелярская резинка. Оденьте её на запястье и каждый раз, при посещении негативной мысли, натягивайте её и шлёпайте по руке. Этим действием вы даёте своему мозгу понять, что каждый раз, когда он будет думать о плохом, ему будет больно. И очень скоро он перестаёт это делать.

Начните использовать эти методики и борьба со стрессом превратиться для вас в увлекательное занятие.

Но лучшее лекарство от стресса это - исключение его раздражителей, сделайте подарок своей нервной системе – включите пофигизм на всё мелочное и незначительное. Читайте так-же интересную статью “Оздоровительная система Порфирия Иванова “Детка”. Раскройся навстречу живительным силам Природы”. 

С уважением, Данила Вагнер.

Читайте также

Саморазвитие
Мышление
Мышление
Выберите материал