Товар добавлен в корзину

Как вам такие фразы:
«Я все испорчу … у меня точно ничего не получится»,
«я очень боюсь, что все будет плохо, что я сделаю что-нибудь не так»,
«я не справлюсь … я не то скажу»,
«я обижу … я разозлю»,
«я ошибусь … у меня не хватит сил»,
«никто мне не поможет…»,
«если я принимаю решения, я буду сомневаться … буду мучиться, что это были неправильные решения». 


Не правда ли, жить с таким самоощущением тяжело?

А ведь все это лишь результат обесценивания себя… Так говорит и мыслит ведомый объект, который удовлетворяет чужие потребности. Но не личность.


Как же увеличить свою самооценку и стать личностью, чтобы не чувствовать себя виноватым и ни на что не годным?

Есть только одно правильное и важное решение - начать любить себя. Как это сделать, будет описанно ниже.

Поверьте, без любви и уважения к себе невозможно полноценное развитие личности, счастливая жизнь, успех, исполнение желаний и самореализация. Как же исправить неполадки в чувстве любви к себе? Разумеется, существуют навыки, техники и знания которые рекомендуют мудрые книги и бизнес коучинг.

Вы знаете, после того как я начала применять на практике советы, которые будут даны в этой статье моя жизнь в корне изменилась и продолжает меняться.


Первое и важное в любви к себе это гигиена ума.

В первую очередь полюбить себя – это принятие себя, какие мы есть и забота о своем уме.

Уже давно является фактом, то что наши мысли материальны, а это значить что каждый день необходимо чистить ум от назойливых и деструктивных мыслей.

«Проснулся утром – убери свою планету», — говорил Маленький Принц в знаменитой книге Сент-Экзюпери и шел выпалывать ростки вредоносных баобабов, а для нас это плохие мысли. Экзюпери завещал бороться с баобабами каждый день, так как для создания своего прекрасного мира нужна постоянная настойчивая работа.

Понятно, что качество нашей жизни напрямую зависит от сценариев, которые ежеминутно мы прокручиваем в своей голове, соответственно, если мы будем уметь владеть своим разумом, то в буквальном смысле слова будем управлять миром.

Правильно отлаженная деятельность ума является нашим главным козырем. Вот для этого то и нужна цель. И пока понимания куда двигаться нет, наш ум так и будет постоянно ходить зигзагами.


Вторым и немаловажным фактором в любви к себе является возможность по-настоящему испытывать те эмоции, которые нас радуют и наполняют.


Разрешите себе удивляться и радоваться мелочам. Будьте честны с собой. Вы хотели бы этого. Но не разрешаете. У каждого свои причины. Спросите себя, что мешает мне сейчас вести себя так, как будто я один? Так, как будто вас ничто не стесняет? Так же, когда вы находитесь среди любящих вас людей, под которых не надо подстраиваться. Нашли причины? Тогда избавляйтесь от них и начинайте радоваться жизни.


Третьим фактором любви к себе является дружба со своим телом.

В принципе, любить надо себя такими, какие мы есть. Худенькие мы или полные, высокие или низкие все равно мы являема эксклюзивными для этого мира. Скажите себе - "Я уже А для того, чтобы быть всегда в тонусе, нашему телу необходимо движение. Наше тело создано, чтобы двигаться. Ибо движение — это жизнь. Поэтому нам так необходимо регулярные занятия спортом. 


И напоследок несколько практических моментов:

1. Научитесь хвалить себя. В течение дня вы должны минимум десять раз напомнить себе о своих достоинствах и талантах и столько же раз делать себе комплименты.
2. Находите время для ухода за собой, занимайтесь спортом, делайте массаж. Питайтесь правильно, пейте воду и соки.
3. Следите за своими мыслями. Помните, что вашу прекрасную жизнь создают только ваши положительные мысли и эмоции.

А теперь одно лишь предупреждение: понимание процесса не играет никакой роли. Только действие способно запустить процесс. Читайте статью Как заставить себя действовать? И начинайте действовать! И как говорит Иван Охлобыстин: «Слово «Любовь» - не существительное, а глагол. И означает действие».

Любите себя! Будьте собой! Ведь это ваш путь к счастью!

С уважением, Татьяна Вагнер.
Выберите материал