Товар добавлен в корзину

Сегодня поговорим об отношение к еде.

Первое - рассмотрим еду, как к топливо для организма (так очень часто говорят спортсмены).

Второе - рассмотрим еду, как источник удовольствия.

Уверен, что это отличная тема для разговора, потому что наше отношение к еде сказывается на том, что мы покупаем в магазинах, и соответственно сказывается на нашей фигуре.


Если вы относитесь к еде как к источнику удовольствия, то находясь в магазине у вас куча соблазнов, гораздо больше ,чем у тех кто относится к еде как к топливу. Еда отлично упакована, имеет красивый слоган, супер-классную рекламу, а замечательный запах выпечки может сбить вас с толку.

Люди, которые относятся к еде как к удовольствию, имеют больше проблем и им сложнее похудеть.


Если вы воспринимаете еду как топливо, то, скорее всего, вы едите когда Вы действительно хотите есть. Либо придерживаясь расписания, если Вы занимаетесь спортом.
Этим людям проще всего похудеть, либо они вообще не имеют лишнего веса.


Как же тут быть? Как же найти компромисс?

Для начала попрошу вас ответить себе прямо сейчас на вопрос : "Как вы относитесь к еде? Как к топливу или как к удовольствию?"

Если вы считаете, что еда в первую очередь это источник энергии для вашего организма, то вам гораздо проще.

А если вы считаете, что еда это только удовольствие, то давайте разберемся, действительно ли вы наслаждаетесь процессом поедания пищи или здесь кроются какие-то другие причины.

Давайте попробуем облегчить ситуацию второго варианта и разобраться как же к еде можно относиться чуть попроще, чтобы получать удовольствие от нее, но не зацикливаться на ней.

Во-­первых, нужно продумать питание наперед, это не значит что вы будете готовить наперед, но вы примерно понимаете где вы завтра будете и что вы будете кушать.

Во-­вторых. Заглушайте свой голод полезными перекусами. Перестаньте покупать чипсы, шоколадки пряники себе на перекус. Покупайте правильные продукты: фрукты, орехи, хлебцы.


А как же нам быть с родственниками? Например, наши дорогие мамы бабушки, желая проявить заботу и любовь, стараются накормить нас как можно большим количеством вкуснейших блюд. Здесь довольно­-таки трудный вопрос, если у вас не получается их убедить в том, что нужно питаться по-другому.

Можно сделать например так: находясь за столом, пробуйте всего по чуть­-чуть, тем самым контролируя свои порции и никого не обижая. И последнее, прошу вас обратить внимание на продукты, которые вы едите.

Если вам что-­то очень нравиться, то обратите внимание на ингредиенты. Почему люди очень часто ходят в фаст фуд? Это необязательно из-­за нехватки времени, зачастую они знают какой вкус получат, а это говорит о том, что туда добавляется усилитель вкуса.

Это абсолютно неправильно и очень плохо, и то же самое может быть во многих продуктах. Поэтому читайте этикетки и думайте что же вам нравиться в этом продукте?

Его вкус или добавка усилителя вкуса? Вот и все, я жду ваших комментариев, вашего мнения по поводу этой статьи, вашего отношения к еде. Любите себя, кормите здоровыми продуктами и ваше тело со временем ответит вам приятными изменениями. А также читайте статью от том, как нужно правильно питаться .

С уважением, Александр Фомин.
Выберите материал