Товар добавлен в корзину

Большинство семей страдают именно из-за того, что не умеют управлять своими эмоциями, выплёскивая все накопленные переживания, обиды, недосказанное когда-то на своих домочадцев.

И конечно, всё это приводит к сильной ссоре.

Как быть, если никто не учил, как правильно говорить, что у нас на душе, при этом не обидеть другого. Мир чувств - богатый мир. Он доступен для каждого, кто готов выполнить его единственное требование - стать их Освободителем. А это означает быть свободным и честным с собой и с вашими близкими.

>>> Запомните, семья - это не только обязанности, семья - это мир чувств. Наши чувства нельзя держать в себе. <<<

Если они положительные, то и скрывать их тем более не нужно, пусть порадуется за вас каждый член семьи. А если сдерживать отрицательные чувства, то это может привести к заболеваниям.

Не стоит молча переносить обиду, подавлять гнев, сохранять спокойный вид, когда всё не так как хотелось бы. Нам необязательно говорить о своих чувствах, переходя на личность, и начинать кричать оскорбляя друг друга. Поверьте, каждому по силам избежать ссоры, если овладеть техникой “Я - сообщение”.

Вы спросите, что это такое?



Всё просто, когда у вас появилось желание рассказать о своих чувствах, то начните выступать от первого лица.

Уведомляя о себе, о своих переживаниях и главное, о своём внутреннем эксцессе, используйте личные местоимения, такие как: Я, Мне, Меня. И начинайте ваши предложения со слов:
Я не люблю..”,
Мне трудно..”,
Меня очень утомляет…
и так далее.

На первый взгляд эта техника кажется простой, но применить её не всегда получается быстро и эффективно.



Не огорчайтесь, вам здесь поможет план «Б»,

то есть  воспользуйтесь безличными предложениями, неопределёнными местоимениями и обобщающими словами. Эта техника незаменима, когда вы чем-то недовольны, раздражены или обижены на супруга (супругу).  Используя её, вы не обидите близкого вам человека или значительно меньше заденете его, потому что вы будете говорите не о нём, а о себе. Если оперировать с помощью “Я - сообщений”, то ваш собеседник услышит и поймёт вас.

Если не высказывать то, что вы чувствуете, то супруг (супруга) этого может просто не заметить!

Остерегайтесь отрицательных “Ты-сообщений” такие как: “Ты”, “Тебя”, “Из-за тебя”. Услышав их ваш супруг (супруга) обидится, либо отреагирует встречными обвинениями. И тогда ссоры вам не избежать.

Освобождая свои чувства, ваша семья создаёт благоприятную атмосферу для гармоничных и счастливых отношений. А значит, крепкая семья вам обеспеченна на долгие годы. Овладевайте техникой "Я - сообщения” и легко обходите ссоры!  

С уважением, Татьяна Вагнер.
Выберите материал